김천시립도서관 전자책도서관

책소개

"『붙잡지 않는 삶』은 130년 넘게 영적 지성의 중심지로 자리해온 Watkins Books가 선정한 `세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자 1위` 에크하르트 톨레의 대표 실천서다.
이 책은 『The Power of Now』의 핵심을 실천 중심으로 정리한 안내서로, 전 세계 33개 주요 언어로 번역되었으며, 39개국 1천만 명 이상이 참여한 역사상 최대 규모의 온라인 생중계 토론이 진행된 책이기도 하다. 오프라 윈프리는 이 책을 통해 톨레와 10주에 걸쳐 깊이 있는 대화를 나눈 뒤, ""명상은 이제 삶의 일부""라고 선언했고, 『신과 나눈 이야기』의 저자 닐 도날드 월쉬는 ""인류가 지금 가장 필요로 하는 가르침""이라고 극찬했다. 이후 이 책은 명상, 영성, 자기 발견 분야의 표준서로 자리 잡았다.
『붙잡지 않는 삶』은 `존재 의식`을 깨우기 위한 결정적 안내를 목적으로 집필되었다. 내가 누구인지조차 흐려지는 이 시대에, 인생의 고통이 어디서 비롯되는지를 근원에서 꿰뚫고, 지금, 이 순간 현존할 수 있는 구체적 방법을 제시한다. 존재 그 자체로 살아가는 법, 생각과 감정을 지켜보는 법, 하루의 소란 속에서도 고요함을 유지하는 방법을 실용적인 언어로 안내한다.
『The Power of Now』 이후 톨레는 현대인의 정신적 스승으로 떠올랐고, 이 책은 수행자들 사이에서 `가장 실제적인 현존의 안내서`, `꼭 필요한 수행서`로 회자되며 퍼져 나갔다. 이러한 반응은 단순한 유행을 넘어, 이 책이 시대를 초월한 가치를 지닌 영적 도서임을 증명했다. 이 책은 우리가 무의식적으로 반복하는 반응의 패턴을 끊고, 그것을 알아차리고, 멈추는 법을 알려준다. 자아와 동일시를 내려놓는 법, 사랑받아도 채워지지 않는 이유, 같은 문제로 반복해 고통받는 내적 원인에 대해 스스로 해답을 찾도록 이끈다. `지금`으로 돌아오는 진실, 그리고 현존을 일상에서 어떻게 체화할 수 있는지를 가장 직접적이고 실제적인 방식으로 제시한다.
이번 『붙잡지 않는 삶』은 글자 자체의 단순 번역을 넘어, 강력한 에고의 이탈과 존재의 깨어남을 직접 체험한 엮은이가 원문을 깊이 이해하고 정리한 `삶의 안내서`로 완성되었다. 엮은이는 원문의 정신을 온전히 간직하되, 독자가 삶 속에서 바로 실천할 수 있도록 문장을 정제하고 다듬어, 단지 `이해하는 책`이 아니라 `살아내는 책`으로 적용할 수 있도록 했다."

저자소개

"에크하르트 톨레는 20세기 말 이후, 많은 이들의 의식에 깊은 울림을 준 영적 스승이자 내면의 안내자다.?이 책은 전 세계 33개 언어로 번역된 『The Power of Now』의 실천편으로, 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위, 오프라 윈프리 쇼에 10회 출연하며 그녀의 강력한 추천 도서로도 널리 알려졌다. 세계 여러 나라의 독자들은 그에게 `실제로 의식을 깨우는 방법`을 알려 달라고 끊임없이 요청했으며 그 결과물이 바로 이 책 『붙잡지 않는 삶』이다.
그는 1997년, 29세 어느 날 밤, 극심한 고통의 시간을 지나 에고적 자아로부터의 이탈을 `한순간에` 경험했다. 그 순간 이후, 삶 전체가 급진적으로 전환되었다. 이 내면의 각성을 바탕으로 그는 수년간 수행과 침묵 속에 머물렀으며 이후 다른 사람의 의식이 깨어나는 데 전 생애를 바치고 있다.
톨레는 지식이나 신념, 조직을 전파하거나 갖지 않는다. 그 대신, 고요한 의식의 중심 즉 `존재의 자리`를 직접 느끼고 깨어나도록 전하고 있다. 그의 가르침은 종교적 경계를 넘어서며 수행이란 특별한 것이 아니라 삶 자체라는 사실을 강조한다. 그로부터 누구라도 자기 내면의 `존재의 빛`을 체감하는 길을 직관적으로 돕고 있다."

"엮은이 서문 /05
에크하르트 톨레의 서문 /19
제 1장. 자아와 분리된 진짜 ‘나’의 발견
나를 찾는 첫 시작
1 · 생각을 멈추지 않고도 생각에서 벗어나기 /27
2 · 멈추고 바라보는 연습 시작하기 /32
3 · 마음을 도구처럼 사용하는 법 배우기 /38
4 · 감정을 몸의 감각으로 알아차리기 /42
제 2장. 지금 이 순간을 사는 구체적 연습
현존은 어떻게 하나요?
5 · 생각 없이 존재하는 연습 /49
6 · 일상 속 모든 움직임을 수행으로 바꾸다 /56
제 3장. 마음을 따르지 않고, 마음을 지켜보는 자리로
마음을 어떻게 다뤄야하나요?
7 · 지금에 머무는 자리 연습하기 /65
8 · 인생이 바뀌는 전환점 체험하기 /69
9 · 의식이 깨어나는 순간 알아차리기 /76
10 · 자동 반응을 멈추고 고요히 머무르기 /80
11 · 지금에 머무는 힘이 평화를 만든다 /84
12 · 짧은 현존이 삶 전체를 비추도록 하기 /88
제 4장. 고통을 바라볼 용기 너머에, 마침내 삶이 펼쳐진다
고통은 왜 반복되나요?
13 · 고통을 회피하지 않고 정면으로 바라보기 /93
14 · 무너지는 자아 아래 진짜 나를 만나기 /98
15 · 과거에 매이지 않고 현재로 돌아오기 /106
제 5장. 고요히 바라보는 그 순간, 스스로를 드러내는 존재
깨어나면 뭐가 달라지나요?
16 · 고요한 자각으로 존재에 깨어나기 /113
17 · 신성과 연결되는 열린 감각 열기 /115
18 · 지금 이 순간을 존재로 살아보기 /120
19 · 고요함 속에서 드러나는 지성을 느끼기 /122
20 · 의식이 늘 지금에 있다는 걸 기억하기 /128
21 · 몸의 감각을 따라 치유를 느껴보기 /131
22 · 존재의 바탕에서 생각을 다뤄보기 /133
제 6장. 한 걸음씩 나를 놓고, 빛으로 돌아가다
감정에 휘둘리지 않으려면 어떻게 해야 하나요?
23 · 마음의 무게를 천천히 풀어내기 /141
24 · 남은 감정을 거부하지 않고 바라보기 /147
25 · 고통을 통찰로 바꾸는 내면의 연금술 /154
26 · 거짓된 나를 떠나 진짜 나로 돌아오기 /156
27 · 지금, 다시 시작할 수 있다는 확신 160
제 7장. 관계, 존재를 깨우는 길
사랑했던 마음이 왜 변하나요?
28 · 집착과 사랑을 구별하는 눈 갖기 /167
29 · 존재로 사랑하는 법 배우기 /172
30 · 관계를 통해 나를 비춰 보기 /176
31 · 가면을 벗고 진짜 나로 관계 맺기 /182
제 8장. 아무것도 붙잡지 않을 때, 존재는 말없이 빛난다
진정한 평화는 어디에 있나요?
32 · 붙잡지 않을 때 오는 자유를 느끼기 /191
33 · 놓아버림과 받아들임 사이에서 깨어 있기 /196
34 · 반응하지 않는 자비를 실천으로 드러내기 /204
제 9장. 저항을 내려놓을 때, 삶은 자연스럽게 변하기 시작한다
내가 아직도 고통 속에 머무는 이유는 무엇인가요?
35 · 진짜 내려놓았는지 스스로 점검하기 /213
36 · 가면을 벗고 진짜 관계 시작하기 /228
10장. 붙잡지 않는 삶, 그저 그렇게 살아지는 순간들
애쓰지 않아도 괜찮은 삶이 있을까요?
37 · 설명하지 않아도 알아지는 감각으로 살기 /239
38 · 죽음처럼 느껴지는 항복을 귀환으로 받아들이기 /245
39 · 견딜 수 없을 때 항복이라는 문 열기 /253
40 · 고요 속에서 드러나는 사랑과 진짜 나 만나기 /256
감사의 글 /260"

책소개

저자소개

목차