"당신의 러닝 이코노미를 늘려줄 전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개 《80대20 러닝 훈련법》은 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을...
- 저자
- 맷 피츠제럴드
- 출판사
- 빌리버튼
- 출판일
- 2025-04-15
대한민국 NO. 1 스포츠의학의 전설이 최초로 공개하는 움직임 회복 프로젝트“제대로 움직여야 통증이 사라진다!”“뒷목이 뻣뻣하고 돌아가지 않아요.” “천근만근 돌덩이가 어깨에 내려앉은 것 같이 무겁고 결려요.” “가만히 있어도 무릎이...
- 저자
- 홍정기 저
- 출판사
- EBS BOOKS
- 출판일
- 2022-07-26
“날씬하고 건강해지려면 이제, 지방을 먹자!”내 몸을 위한 식사 혁명, 저탄수화물 고지방 식이요법MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 지방의 누명이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존...
- 저자
- 홍주영 저/정명일,이영훈 감수
- 출판사
- 디케이제이에스
- 출판일
- 2017-05-16
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[가정과생활] 사춘기 가족
오미경 글/조승연 그림
한겨레아이들 2013-02-01 예스이십사
최근 현실의 반영이듯 최근 몇 년 사이 이혼 가정, 재혼 가정 등 가족의 해체를 소재로 한 동화들이 많이 선을 보였습...
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[가정과생활] 두근두근 국물요리 레시피
About 공저 저
모아진(전자책) 2013-01-30 예스이십사
한국인의 밥상에 빠질 수 없는 국물요리. 아침에 따끈하게 즐길 수 있는 콩나물국, 숙취해소에 좋은 북어국부터, 건강식...
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[가정과생활] 그 여자의 레시피, 건강음료
미코유 저
모아진(전자책) 2013-01-30 예스이십사
하루 한끼 채식으로 몸도 마음도 가벼워지자!채식이라 하면 왠지 어려울 것 같고, 멀게만 느껴지시는 분들에게 권해드릴,...
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[가정과생활] 밥상이 최고의 보약
김형찬 저
이펍코리아 2013-01-17 예스이십사
우리 생활 주변을 둘러보면 한약의 재료로 쓰이거나 건강식품으로 쓰이는 식물들이 매우 많다. 밥상 위에 오르는 식재료나...
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[가정과생활] 왕들의 부부싸움
이성주 저
애플북스 2013-01-17 예스이십사
이 책은 조선의 일곱 왕의 역사를 부부의 싸움을 통해서 알아봄으로써 인간적인 왕과 왕비의 모습을 발견할 수 있음은 물...
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[가정과생활] The Red 나를 유혹한 매운 요리
이재건 저
이지북 2013-01-16 예스이십사
나를 유혹한 매운 요리, 한국인의 대단한 매운 맛 중독!자꾸만 먹고 싶은 매운 맛의 매력. 집에서도 화끈한 맛을 볼 ...
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[가정과생활] 돈버는 쇼핑습관의 힘
s.guru 저
유페이퍼(개인출판) 2012-12-30 예스이십사
[책소개]우리는 버는것에 애쓰는 만큼 쓰는것에도 애써야합니다.잠시 시간을 내어, 잘사는법과 후회없는 쇼핑노하우를 익힘...
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