소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다

40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소...

저자

박영희 저

출판사

봄날에

출판일

2019-05-01

육아 - 우리 아기 첫 365일

책 소개

제대로 안기도 어려울 정도로 작고 가냘픈 아기가 하루가 다르게 쑥쑥 커가는 모습은 아기의 탄생 이후 또 하나의 큰

저자

29MEDIA 편집팀 저

출판사

이펍코리아

출판일

2012-08-31

다시 소중한 것들이 말을 건다

다시 소중한 것들이 말을 건다. 그동안 잘 지냈느냐고.하루하루 지친 일상을 다독이는 연필 테라피《도시에서 살며 사랑하며 배우며》 《아무것도 하지 않을 권리》를 쓴 정희재 저자의 신작《도시에서 살며 사랑하며 배우며》 《아무것도 하지 않...

저자

정희재 저

출판사

예담

출판일

2014-10-29