상세정보
동네 조깅에서 진짜 마라톤까지

동네 조깅에서 진짜 마라톤까지

저자
이홍렬
출판사
디자인하우스
출판일
2003-03-03
등록일
2006-09-18
파일포맷
EPUB
파일크기
0
공급사
북큐브
지원기기
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현황
  • 보유 5
  • 대출 0
  • 예약 0
대출가능

책소개

1984년 '동아 마라톤 대회' 우승자인 저자 이홍렬씨가 실전 경험을 토대로 체계적이면서도 과학적인 자신만의 달리기 비법을 공개한 책이다. 마라톤은 누구나 손쉽게, 어디에서나, 자신이 달릴 수 있을 만큼 조절이 가능한 운동이기 때문에 다른 어떤 운동보다 나이나 성별의 제약을 받지 않는 유산소 운동으로 그 효과가 매우 크다.

하지만 제대로 잘 달리지 않는다면 건강의 증진이나 기록의 향상을 기대하지 못할 뿐 아니라, 부상과 슬럼프로 인해 '달리기'가 오히려 독이 될 수도 있다. 따라서 저자는 이 책에서 스포츠의 과학적 이론을 근간으로 효율적인 러닝 동작과 마라톤의 생리학적 효과 등에 검증 자료를 제시하면서, 실제 상황에서 일어날 수 있는 각종 체험담을 쉽고 재미있게 풀어내고 있다.

이 책은 이제 막 달리기를 시작하려는 초보자부터 전문적인 마라토너에게까지 도움이 되는 달리기의 올바른 지침서가 될 것이다.

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