책소개

복잡한 인체기능을 근육조직의 상호작용과 접합시켜 분만시의 고통절감과빠른회복방법을 체조로써 제시하고 있다.

저자소개

목차

1. 임신 기간 체조 프로그램
2. 골반운동
3. 복부 운동
4. 허리 운동
5. 흉근 운동
6. 허리와 몸통운동
7. 팔,다리 운동
8. 근육 이완 및 숨쉬기 운동
9. 유연성 체조
10. 근육 단련 체조
11. 출산 후 체조 프로그램
12. 복부운동
13. 힙과 허벅다리 운동
14. 등 운동
15. 흉근 운동
16. 다리와 발 운동
17. 허리와 몸통운동
18. 신생아 체조 프로그램
19. 등 운동
20. 흉부 운동
21. 팔운동
22. 복부 운동
23. 다리 운동
24. 발 운동