김천시립도서관 전자책도서관

책소개

일 잘하는 두뇌는 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다. 그러므로 좀더 뇌를 자극해서 더욱 변화한 뇌로 만들어 가는 노력이 필요하다. 이 책에서 저자는 일 잘 하는 두뇌를 만들기 위한 '두뇌단련법'을 일이 재미있어지는 반응뇌, 효율이 높아지는 집중뇌, 설득력이 강해지는 어필뇌, 감성이 되살아나는 리프레시뇌, 창조력이 샘솟는 성장뇌 등 5가지로 나누어 73가지의 예제로 설명한다.

저자소개

1952년 야마나시 현에서 태어나 성마리안나 의과대학 제2내과 조교수를 역임했다. 학교를 은퇴한 후에는 야마나시 병원에서 진료를 하는 가운데 의료 에세이, 의학 미스터리, 의학 실용서 등 의료와 의학에 관한 폭넓은 장르의 왕성한 저작활동에 전념하고 있다. 주요 저서로는「이렇게 다르다! 여자의 뇌와 남자의 뇌」「뇌가 젊어지는 30가지 방법」「뇌가 눈에 띄게 건강해진다! 오감 트레이닝」「오진」「뇌는 정말 나이를 먹을까」등이 있다.

저자 서문

Part 01 반응뇌 - 일이 재미있어진다!
01 호기심이 뇌 속에 다양한 틀을 만든다
02 한 시간 빠른 출근이 새로운 아이디어를 만든다
03 뇌의 윤활유는 ‘재미’다
04 사람의 이름을 소리 내어 부른다
05 미소는 상대의 뇌를 자극한다
06 뇌로 보면 판단력이 생긴다
07 서류 처리는 직감력이 좌우한다
08 ‘조건반사’가 되어 뇌는 일을 하지 않는다
09 평소에는 어울리지 않는 다른 부서의 사람과 얘기를 나눈다
10 신경 쓰이는 말은 메모를 하거나 음성기록기에 녹음한다
(이하생략)

Part 02 집중뇌 - 일의 효율이 높아진다!
16 동기부여가 일처리 속도를 빠르게 한다
17 집중하면 뇌는 ‘열’을 낸다
18 사람마다 집중하는 시간이 따로 있다
19 커피 메이커가 뇌의 휴식을 이끌어낸다
20 아침식사는 뇌의 에너지다
21 명함 교환에는 두 가지 원칙이 있다
22 시선보다 위에 있는 자료는 버린다
23 떠들썩한 장소는 집중력을 향상시킨다
24 일이 정체상태에 빠지면 생각하고 있는 것을 종이에 적어본다
25 문방구는 뇌에 자극이 된다
(이하생략)

Part 03 어필뇌 - 설득력이 강해진다!
31 상사가 일을 맡기는 부하의 뇌는 따로 있다
32 ‘미러세포’는 상사의 사고회로를 훔친다(?)
33 하루에 두 번, 한 줄의 일기를 쓴다
34 불리한 정보야말로 반드시 들어둔다
35 ‘충고’는 기로에 서게 된 증거다
36 수첩에는 마감일 하루 전 날짜를 기입한다
37 평소에 ‘자신의 소재’를 밝힌다
38 전화는 기다리지 말고 자기가 먼저 건다
39 자신이 회사를 쉬었을 때를 상상해본다
40 올바른 신뢰관계를 쌓으려면 상대방에게 관심을 갖는다
(이하생략)

Part 04 리프레시뇌 - 감성이 되살아난다!
47 수면법으로 승부가 결정된다
48 가장 긴장하는 시간이나 의욕이 솟는 시간을 마련한다
49 슬럼프는 누구에게나 찾아오는 두뇌의 혼란기다
50 과도한 자극이 계속되면 뇌세포가 감소한다(?)
51 음독은 기억력을 높여준다
52 다른 언어는 뇌의 새로운 분야를 넓힌다
53 뇌의 비타민은 웃음이다
54 다른 직업의 사람과 한 달에 한 번 교류한다
55 답답할 때는 ‘심호흡’으로 뇌의 혈류를 좋게 한다
56 가본 적 없는 식당에서 점심식사를 한다
(이하생략)

Part 05 성장뇌 - 창조력이 샘솟는다!
61 전두엽 기능을 튼튼하게 한다
62 숨겨진 능력을 끌어내는 용기가 필요하다
63 즐길 줄 아는 뇌를 만든다
64 플러스 상황이 길수록 뇌는 활성화된다
65 맛있는 음식은 뇌를 건강하게 한다
66 좋은 기억은 오래 남는다
67 ‘육류’는 뇌를 젊게 한다
68 적절한 운동이 치매를 예방한다
69 술을 적당히 마시면 머리가 좋아진다(?)
70 감동을 느끼면 도파민이 대량 분비된다
(이하생략)

맺음말

책소개

저자소개

목차